[스크랩] ♣눈의 피로를 풀어주는 간단한 방법 ♣

♣눈의 피로를 풀어주는 간단한 방법 ♣            눈이 침침해 지는 것은 노안입니다. 눈의 피로를 풀어주는 간단한 방법을 소개합니다. 정면을 똑바로 쳐다 보면서 눈앞에 시계의 숫자판이 있다고 생각합니다. 가능한 최대로 눈을 움직여 눈 근육을 이완시킵니다.   (1) 다음을 각각 3회 실시!   9 ↔ 3 . 10 ↔ 4 . 2 ↔ 8     (2) 몇초간 눈을 감았다가 뜬 후 시계방향으로 원을 그림. (12→3→6→9→12) 몇회 반복 후.. 시계 반대방향으로 다시 3회 반복함. (12→9→6→3→12) 몇분간의 눈체조로 눈주위 근육의 피로가 풀리고 머리까지 맑아지는 걸 느낄 수 있습니다. 특히 독서를 많이 하거나 컴퓨터작업을 많이 하는 여러분들께 이러한 방법을 시행하면 특히 유익하다고 합니다.   -옮긴글-       *클릭=백만송이 장미꽃                           (나갈때는 Esc키클릭)

출처 : 춘곡동산

글쓴이 : 정기연 원글보기

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