[스크랩] ♣살며 생각하며 5/3*♣ 한국인의 장수비결(100 세를 사는 사람들)♣

 

♡ 살며 생각하며 ♡ 2010.05.3(월) (음)癸丑 03.20 오늘의 역사 오늘의 매스컴 오늘의 날씨         ++▲.오늘의 신문을 보시려면 위의 오늘의 매스컴을 클릭하시오 ♬ 가 고 파 ♬           ★맨 아래 있는  "표시하기"를 클릭하면 음악과 동영상이 나옵니다.         ♣ 한국인의 장수비결(100 세를 사는 사람들)♣          ○ 무조건 소식하지 말고, 젊었을 때보다 적게 먹어라. ○ 어떻게 먹느냐가 중요하다. 정해진 시간에 일정한 양만 먹어라.       ○ 튀긴 음식을 피하고 짠 음식을 멀리하라. ○ 간염, 당뇨병을 조심하라. 백세인은 간염, 당뇨병이 없다.       ○ 일하는 사람의 평균 수명은 노는 사람보다 14 년 길다. ○ 자식에게 의존하지 말라. 문제는 자신이다.       ○ 바쁜 노인은 치매가 없다. 끊임없이 책을 읽고 대화하라. ○ 시계추처럼 살아라. 규칙적인 기상, 식사, 노동, 취침이 건강 비 결이다.        ○ 친구를 많이 사귀어라. 외로움은 장수의 적이다. ○ 등산은 장수운동이다.  중산간(中山間)지역에 장수 마을이 많다                       .                           *** 옮긴글 ***   　   　     　                              **옮긴글**         ******************************************  ♣동영상 감상♣   ▼   *클릭=백만송이 장마꽃 *클릭= 바다의 꽃 *클릭=호주여행      *클릭=이런황혼이 되게하소서           *클릭= 우정의 꽃다발.http://www.ancc.or.kr              *클릭=아침고요 수목원http://www

항시 건강하시고 행복하세요.
춘곡 정기연 보내드립니다.

 

출처 : 춘곡동산

글쓴이 : 정기연 원글보기

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